비염에 좋은 음식 <BEST> :: 비염에 좋은 음식 추천

비염에 좋은 음식 <BEST> :: 비염에 좋은 음식 추천

비염 때문에 고생하시는 분들이 참 많습니다. 

수술까지 해도 재발하는 경우가 있는데, 

비염에 좋은 음식으로 증상을 완화시키는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

비염에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?

비염에 좋은 음식

비염에는 가급적 차가운 음료나 아이스크림 등은 먹지 않는 것이 좋고,

몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 

면역력을 높여주는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋은데요.

사과

칼륨 비타민c 등이 풍부한 사과는 피로 회복에도 도움이 되고, 

면역력도 증강시켜 준다고 합니다.

버섯

버섯의 베타글루칸이라는 성분은, 항암, 항염 등 여러 유익한 효과가 있습니다.

당근

당근도 면역력 증강에 많은 도움을 준다고 하죠.

대추

대추는 염증을 가라앉히고 진정시키는 효과가 있다고 합니다.

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