독감에 좋은 음식 / 겨울철 건강 관리 - 독감 예방하기

독감에 좋은 음식 / 겨울철 건강 관리 - 독감 예방하기

명절 연휴에 독감에 많이 들 걸리시는데, 

독감에 걸리면 고열, 근육통, 설사 등으로 고생하게 됩니다.

 

 

독감 예방 또 독감에 걸렸을 때 좋은 음식들입니다.

무 : 무에는 비타민 C와 소화효소가 풍부하여 기침을 멈추게 하는데 탁월하다고 합니다.

특히 껍질에 좋은 성분이 많다고 하네요.

유자 : 감기하면 역시 비타민 C죠. 유자에는 비타민 C가 매우 풍부합니다.

배 : 수분함량이 높고 비타민 C와 D가 많이 들어 있어 면역력 상승에 좋다고 합니다.

버섯 : 마찬가지로 면역력을 상승시켜준다고 합니다.

 

<독감에 좋은 국내 특산물 쇼핑하기>

 

겨울철 이웃분들 모두 독감 조심하세요 ~